一周喝三次,几种超过瘾的粉丝吃法

原标题:南瓜和它一起煮,一周喝三次,膝盖不疼了!效果竟然这么好!

原标题:几种超过瘾的粉丝吃法!你一定要学会哦!

原标题:中国十大火锅排行榜,看看你最喜欢哪一种?

今天要给大家介绍的一种瓜,每年西方的万圣节的主角,也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜,它就是南瓜。

1、蚂蚁上树图片 1

一周喝三次,几种超过瘾的粉丝吃法。在中国大概有两种人

南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高,在分类上是属主食类食物,其实,您可别小看了南瓜,它可不是一般的家常菜,南瓜的背后藏着一个连医生都不会告诉你的秘密。

粉丝吸足了香浓的肉汁,肉末吸足了麻辣的佐料,鲜香浓郁,麻辣开胃,绝对“饭遭殃”!

一种是爱吃火锅的人

图片 2

原料:

另一种是不爱吃辣火锅的人

南瓜的营养功效

粉丝 50克、猪肉 150克、尖椒 1个、红尖椒 1个、小葱 1棵、姜 1块、蒜
5瓣、豆瓣辣酱 1大勺、料酒 2小勺、生抽 1小勺、老抽 1小勺、白糖 少许、水
6大勺、鸡汁 2大勺、花生油 2大勺

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消肿

做法:

一桌子的肉卷蔬菜丸子

南瓜属于高钾低钠的蔬菜,丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦,同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的功效,而《滇南本草》则认为吃南瓜可利尿。

1、粉丝提前充分泡软;葱姜蒜切末;

再加上热热闹闹,

养胃

2、青红椒斜切成片,香葱切碎;辣豆瓣酱剁碎;

红红火火的气氛

小米南瓜粥还是典型的养胃食物,南瓜除了易消化不加重胃负担之外,其中含有的果胶还可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,以及助消化。

3、鸡汁加入清水稀释备用;起炒锅,热锅凉油爆香葱姜蒜末;

这就是火锅!

润肤

4、下入肉末和豆瓣酱煸炒至变色;烹入料酒,煸炒均匀;

迷倒全世界的火锅!!!

南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等,可以助皮肤抗氧化,改善粗糙和暗淡,助皮肤恢复光泽。
 

5、捞出泡软的粉丝,加入锅中;翻炒均匀后,加入生抽和少许白糖,再次翻炒均匀;

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6、加入稀释的鸡汁,翻炒均匀;大火煮开后,转小火,盖上锅盖焖炖,中间经常检查翻炒,避免煮糊;

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补血

7、汤汁将近时,加入老抽,翻炒均匀;最后加入青红椒和香葱叶,关火即可。

四 川 火 锅

古人认为”南瓜为补血之妙品”,其补血功效除了来自于铁元素之外,其中的叶酸、维生素B12、锌元素和钴元素都是构成血液或促进红血细胞合成的物质。同时,在《本草纲目》中记载南瓜有补中益气的功效,能起到气血双补的作用。
  

2、鸭血粉丝汤图片 7

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缓解眼睛疲劳

油豆腐、鸭血、鸭胗、鸭肝、鸭肠,这些不起眼的“零配件”,也在煲足数小时老鸭汤的浸润下显得无比的鲜美。

在中国,

现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象,南瓜中富含胡萝卜素和维生素A,两者都可以起到维护眼睛健康的作用。
 

原料:

不管你去往何处,

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鸭肠 100克、粉丝 1把、油豆腐 50克、鸭血 200克、鸭胗 2个、葱 适量、姜
适量、香菜 适量、高汤 1碗、香醋 适量、胡椒粉 适量、生抽 适量、色拉油
适量

总会看见几个川菜馆,

小贴士:

做法:

在这些川菜馆里,

南瓜除了我们提到的功效之外,常吃南瓜还可以增强身体免疫力、消炎止痛等功效。

1、先将鸭血切成1.5厘米小块,放入盐水中浸泡片刻;鸭胗切花刀,鸭肠将里面的油脂刮干净,加适量盐揉洗干净,放入水中汆烫,鸭肠卷起就马上捞出;

总有一家是四川火锅。

南瓜煮豆浆有奇效

2、锅入油,将葱段,姜丝爆香,加入高汤一碗煮沸,先将鸭胗放入;

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3、接着放入泡发的粉丝,小油豆腐;

对于常见的四川火锅,

南瓜营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴硷、甘露醇等。 

4、煮滚后将烫好的鸭肠放入;

大都是清油锅底,

南瓜豆浆

5、鸭血很易熟,放入煮开2分钟就可关火盛入汤碗里,加入盐,生抽,香醋,香菜,胡椒粉,辣油即可。

麻辣鲜香,

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3、粉丝牛肉煲图片 13

味道醇和,

做法:

就冲这卖相就开始忍不住咽口水了!

对于不太能吃辣的人来说,

取豆浆和南瓜各一碗,南瓜将外皮洗净后连皮带籽切成小块,将豆浆和南瓜放入锅内,加八分满量杯的水,开火蒸煮即可。

原料:

也能接受。

南瓜的美味吃法

牛肉 300克、粉丝 1小把、泡红椒 4个、食盐 2克、白胡椒粉 5克、料酒
10克、淀粉 3克、姜 5克、蒜 10克、细香葱 1根、生抽 5克、蚝油 5克、植物油
20克

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1、南瓜蒸蛋

做法:

不知道吃啥,

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1、准备好所需食材;

一顿四川火锅绝对是你最佳的选择。

1、将小南瓜洗干净,切去顶部,挖去南瓜籽。

2、干粉丝放到清水中慢慢泡发,泡红椒切成椒圈备用;

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2、用勺子沿着内壁刮去一些果肉,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在0.6公分为宜,不要刮得太薄,影响口感。

3、泡软的粉丝用厨房剪刀煎断成15-20厘米的段;

重 庆 火 锅

3、将小南瓜连盖子一起放入开水锅中,中大火蒸15分钟。

4、牛肉切成薄片,加入盐、白胡椒粉、料酒、干淀粉、姜丝拌匀,再倒入适量清水,顺同一个方向搅拌,直到牛肉把清水全部吸干,再继续倒入适量的清水,再搅拌至清水被吸干,重复多几次,这样牛肉就鲜嫩了;

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4、蒸南瓜的同时,将鸡蛋磕入碗中,放入白糖,充分打散。

5、平底锅烧热,倒入5克油,把处理好的粉丝放到锅里用筷子炒干水分,然后放到砂煲底;

重庆人究竟有多爱吃火锅?

5、然后加适量温开水,蛋液和温水的比例为2:1。

6、锅里再倒入15克油,下泡红辣椒圈和蒜蓉炒香,再把牛肉放到锅里炒至表面变色即关火;

当地人表示“要不是早上不开门,

6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出,待放凉之后,用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。

7、马上把炒变色的牛肉放到粉丝上面;

老子恨不得三顿都是火锅”。

7、裹上保鲜膜,和南瓜盖子一起入锅,继续中大火蒸制10分钟左右即可。

8、把生抽、蚝油倒到一个小碗中,加入20克清水调成一碗酱汁,淋到牛肉粉丝上,加盖,把砂煲放到灶上小火煮开即关火,利用砂锅的保温稍焖几分钟,食用前撒香葱末即可。

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8、出锅啦,鸡蛋蒸的又嫩又滑,像布丁一样。

4、黄瓜拌粉丝图片 19

重庆火锅看似跟四川火锅相似,

2、南瓜饼

原料:

其实不太相同,

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粉丝 2小捆、黄瓜 1根、姜 2片、蒜 2瓣、酱油 1勺、白醋 1勺、香油
1勺、花椒油 1勺、辣椒油 1勺、白糖 1勺

重庆火锅大都是牛油锅底,

1、把糯米粉和粘米粉搅拌均匀。

做法:

重麻重辣,

2、将南瓜去皮去瓤切块放在碗中,放入锅中蒸10分钟。

1、干粉丝提前用清水泡发,洗净备用;

尤其是经典的九宫格,

3、煮好的南瓜加入白砂糖和糯米粉、面粉,压成南瓜泥。

2、黄瓜洗净后,刨成细丝备用;

可不是谁都能受得住的!

4、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中,搅拌,揉成光滑的面团。

3、煮锅里倒入清水烧开,将粉丝放入锅里煮熟;

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5、将花生碎、红豆、红糖搅拌成馅。

4、煮好的粉丝捞出,过凉白开;

北 京 铜 锅 刷 肉

6、将面团分成大小相当的面团,压扁,放入适量的红豆沙,收口按成饼状。

5、姜、蒜洗净后,切末,切好的姜蒜,调入适量凉白开,浸泡几分钟;

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7、南瓜饼粘上面包糠,锅中倒入适量的植物油,放入南瓜饼,用小火煎至两面金黄就可以了。

6、再调入适量酱油、白醋、香油、花椒油、熟油辣子、糖,搅拌均匀;

对于老北京人来说,

3、南瓜西米露

7、粉丝沥干水分后,拌入黄瓜丝;

冬天哪能少的了一顿热气腾腾的铜锅涮肉。

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8、将调料淋入粉丝里,搅拌均匀即可。

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1、将南瓜去皮切成小块蒸熟。

5、蒜蓉粉丝蒸虾图片 25

手切羊肉 ,麻酱,

2、锅里煮上西米,直到西米中间没有白点就算煮好了,取出沥干水分。

虾油爆香蒜末,真的是又鲜又香,吸收了虾的鲜香和蒜香的粉丝味道好吃到难以言语!不说啦,我好饿…

糖蒜 ,芝麻烧饼·····,

3、将蒸熟的南瓜和牛奶一起倒进搅拌机里搅拌。

原料:

少一样都不算完整。

4、把西米和南瓜糊混合在一起,加蜂蜜搅拌均匀就可以吃啦,冷热均可哦。

基围虾 400克、粉丝 1把、蒜 5瓣、细香葱 2根、料酒 1/2汤匙、蒸鱼豉油
1汤匙、食盐 9克、黑胡椒粉 2克、虾油 2汤匙

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4、香酥南瓜条

做法:

熊熊烈火的炉子,

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1、准备材料:基围虾、粉丝、蒜和细香葱;

微微蜷缩起来的羊肉,

1、把南瓜去皮切成长条,放入锅中蒸10分钟。

2、基围虾去壳去虾线,中间位置完全剖开,然后把尾巴从剖开的地方穿过,这样就成为一个比较好看的尾巴朝上的虾球,摆在盘子里比较好看(嫌麻烦可以省略这步,事实上我最后的摆盘也不漂亮);

烫得鲜香微软的白菜,

2、把鸡蛋打散,加盐搅拌均匀,加入适量面粉和淀粉,拌成鸡蛋糊。

3、处理好的基围虾加盐和黑胡椒粉抓匀腌制10分钟以上(虾和盐的比例为100:2);

一口一口,

3、蒸好的南瓜晾凉一会,挂上面糊。裹上面包糠,入锅炸至金黄即可。

4、蒜和香葱分别切成末,粉丝用温水泡软;

都是老北京的味道。

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